習慣化の入り口2分間ルール
習慣化 良い習慣を始まる時2分間続けられることから始まると良い
例えば僕が始めた読書感想文これは一冊読み終えて書く常識から離れて
例えば本文中の第3章を2分間読んで数行の感想文を書く
Xポストの限られた文字数で表現してみるなど
読書を1ページだけ読む2分間とはいえ初めて終えば2〜3ページは読見たくなる
簡単から始めることが習慣化になる
これが最初から1冊読んで感想文を書くではハードルが高過ぎて
習慣化に出来る人は少なくなるだろう本触れる習慣からで良いのです
机の上にこの1冊だけを置くことが読書習慣を作ることができる